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miércoles, 5 de febrero de 2014
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El cáncer mató en España en 2012 a 102.762 personas, pero muchas más "mataron" a su tumor. En el Día Mundial contra el Cáncer es necesario seguir recordando que el cáncer es una enfermedad muy grave, pero que no equivale a muerte. Los números indican que hoy se curan algo más de la mitad de los cánceres que se detectan. Además, el 40% de los tumores pueden evitarse y sólo un 10% de los cánceres tiene base genética.

En 2012, se diagnosticaron 215.534 nuevos casos de cáncer y murieron 102.762 personas

Según datos de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), institución de la OMS, de los 102.762 fallecimientos de 2012, un 20% fue por cáncer de pulmón, un 14,3% colorrectal y sólo un 5,9% de cáncer de mama.

Como recoge Somos Pacientes, en 2012 se diagnosticaron 215.534 nuevos casos de cáncer, la mayoría en varones (128.550) y hasta dos terceras partes en mayores de 65 años. Los más frecuentes fueron el tumor colorrectal (representa el 15% de todos los nuevos diagnósticos), el de próstata (12,9%), el de pulmón (12,4%) y el de mama (11,7%). A día de hoy, conviven en España 581.688 personas con cáncer.

Y aunque los números muestran que hoy la medicina consigue derrotar al cáncer en casi la mitad de casos, en torno a un 40% de los cánceres podrían evitarse con la práctica de ejercicio regular y siguiendo una alimentación saludable. Lo asegura la Organización Mundial de la Salud que insiste en recordar que sobre todo hay que evitar el tabaco, factor de riesgo principal para el desarrollo de cáncer.

Sobre todo hay que evitar el tabaco, factor de riesgo principal de cáncer

La OMS asegura que aproximadamente un 30% de las muertes por cáncer son debidas a cinco factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de masa corporal elevado (IMC), ingesta reducida de frutas y verduras, falta de actividad física, consumo de tabaco y consumo de alcohol.

De hecho, sólo un 10% de los casos de cáncer tienen una base genética, mientras que el resto obedece a la práctica de malos hábitos como son el tabaquismo, el alcohol, malos hábitos dietéticos y el sedentarismo. Lo asegura el doctor José Morales, oncólogo de Hospiten Rambla.

Según el oncólogo, "llevar un estilo de vida saludable contribuiría a frenar el nivel de incidencia que actualmente tiene este tipo de enfermedad en la población". Además, destaca que la existencia de un diagnóstico precoz "aumenta de manera considerable el número de casos que se curan de manera satisfactoria, entre aquellos que ya la padecen la enfermedad".

La crisis y el cáncer

La vulnerabilidad de los pacientes de cáncer ha crecido con la crisis. Como recuerda la la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), "desde el inicio de la crisis, a las necesidades derivadas de la propia enfermedad se han sumado aquellas relacionadas con los efectos de la coyuntura económica del país".

De hecho, la cifra de pacientes o familiares que han solicitado atención social a la AECC se ha incrementado en un 52% desde el comienzo de la crisis –de 7.243 en 2010 a 11.009 en 2013–. Concretamente, el 34,6% de estas demandas son de origen económico, un 21% son solicitudes de alojamiento en pisos y residencias y el resto se reparte entre préstamos de material ortoprotésico, orientación sobre recursos sociales, voluntariado, inserción sociolaboral o banco de alimentos.



Fuente escrita en: Con una buena alimentación y ejercicio se podria reducir el cáncer.
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domingo, 26 de enero de 2014
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La fórmula es sencilla, cualquier cosa que beneficie tu cuerpo, ayudará en tu vida sexual.Hay muchos aspectos de nuestra rutina que pueden mermar la libido: el estrés, una mala dieta o el sedentarismo, podrían ser factores que afecten nuestro desempeño en la cama, ¡No lo permitas! 1 Todo está en la actitud No es solo un […]

Sigue leyendo en:Tips para lograr una excelente salud sexual.
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miércoles, 22 de enero de 2014
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La aplicación Smile Mom, de Smile Family, nace especialmente dedicada a todas aquellas mamás que quieran recibir consejos y acceder a respuestas sobre las preguntas y dudas que puedan tener, además de ser un sitio en el que todas puedan colgar fotografías de sus respectivos bebés. Las mamás también podrán colgar episodios diarios a modo de anécdota comoLa aplicación Smile Mom, de Smile Family, nace especialmente dedicada a todas aquellas mamás que quieran recibir consejos y acceder a respuestas sobre las preguntas y dudas que puedan tener, además de ser un sitio en el que todas puedan colgar fotografías de sus respectivos bebés. Las mamás también podrán colgar episodios diarios a modo de anécdota como parte de la red social, para que otras aprendan de sus experiencias. Smile Mom es producto de la compañía Smile Family, que gracias a la ronda de financiación recibida de 1,5 millones de dólares ha podido lanzar su primera app para Android. Dado que son las mamás de niños por debajo de cinco años uno de los grupos que más información busca y comparte en redes sociales, Smile Mom nace como respuesta a esta necesidad de brindarles una herramienta más accesible a aquellas madres que necesiten de una solución móvil. Otra característica muy útil y destacable de la red social es la posibilidad de vender y comprar artículos de segunda mano para bebés, chatear con otras madres en grupo para discutir aquellos aspectos de la maternidad que nos inquieten y conectar a madres con los mismos intereses o problemas. La aplicació! n parece estar [...]

Sigue leyendo en Smile Mom, la red social para que las mamás compartan experiencias y fotos de sus bebés.
Fuente original: http://wwwhatsnew.com/
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lunes, 20 de enero de 2014
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A los veintitantos En esta etapa a ellos les sobra libido y a nosotras complejos e inseguridades. Para ellos es la etapa más activa sexualmente, en la que alcanzarán la plenitud sexual y el control sobre sus erecciones. Nosotras solemos estar algo más perdidas con nuestro placer. Lo normal es que para ninguno de los […]

Sigue leyendo en Las edades del deseo ¿En cuál estás tú?.
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miércoles, 11 de septiembre de 2013
Esculpido del cuerpo, una terapia que mezcla la estética y la vida sana

"No hacemos un tratamiento de belleza ni somos aplicadoras de productos, sino que demostramos en la práctica que un cuerpo sano, bello y esbelto es espectacular, se disfruta y que se puede lograr", afirman las fundadoras de "Naturalmente", un proyecto de vida sana, salud y belleza que funciona hace tres años.

Ellas postulan que cada cuerpo o "vehículo humano" -como lo llaman- tiene tres niveles de acción -psicológico, bioquímico y estructural-, donde participan en forma prominente el sistema nervioso, los órganos, el metabolismo, y el sistema muscular y articular. Es en estos niveles desde donde se actúa o responde frente a los estímulos del entorno y del diario vivir.

"Estas tres áreas son interdependientes y cada una cumple una función indispensable para el correcto funcionamiento del resto. Si alguna falla o se bloquea, nuestro vehículo humano se verá afectado integralmente", explican en su sitio web.

En otras palabras, al no actuar en equilibrio, la persona engorda, se deforma y además, se enferma.

Bajo este concepto, Carolina Troncoso -esteticista y cosmetóloga con 40 años de estudios en técnicas de masaje, meditación con lama tibetano y variados sistemas de nutrición- y Analaura Aguilar -ingeniero comercial y quiromasajista- crearon el tratamiento de "Esculpido del Cuerpo", que se basa en cinco puntos, siendo el principal el masaje a cuatro manos.

"El masaje permite aumentar la capacidad de adaptación del cuerpo y su organismo, para que pueda crear los mecanismos necesarios para que nuestro vehículo humano recupere su equilibrio", destacan.

Es que el masaje que realizan es un compendio de variadas técnicas, donde aseguran que cada "manipulación" es capaz de incidir en los tres niveles de interacción por separado.

"No es reducción sino que se trata de un esculpido del cuerpo donde se recupera la calidad de la piel a su propia velocidad y dependiendo del sobrepeso, disminuyes el exceso de grasa", detallan.

Es decir, hacen un quiromasaje osteoarticular, que involucra músculos, grasa, piel y vísceras afectando metabolismo, sistemas linfático, venoso y nervioso, y la mente.

A diferencia de otros "reductivos", éste es placentero y terapéutico. Se disfruta y lo mejor es que no duele. Es como entrar en un estado profundo de meditación donde la música con sonido induce al descanso.

Además, como es a cuatro manos se siente diferente, porque con distintas tensiones trabajan en forma paralela cada parte del cuerpo que está sobre la camilla.

Pero eso no eso no es todo. Lo que hacen también en cada sesión es un equilibrio energético, donde hasta los más incrédulos se les enseña a sentir y percibir que tenemos una parte que es intangible. Este equilibrio es lo que ayudaría a que los beneficios del tratamiento sean potenciados, logrando alcanzar un cuerpo armonioso y bello.

La sesión dura una hora y media, que incluye además del "esculpido", recomendaciones nutritivas y de vida saludable, drenajes, ejercicios por electro estimulación, ultrasonido, ejercicios de respiración y manejo de energías para realizar en el hogar.

Cambio de vida

Para lograr una mejor versión de uno mismo, no hay dietas, pero sí un primer momento de depuración y se aconseja llevar una alimentación más natural, más alejada de las sustancias químicas y manipulaciones industriales.

"Trabajamos un programa nutricional de acuerdo al vehículo humano, algunas cosas sí o sí se eliminan, como por ejemplo el azúcar, arroz y harinas blancas, la leche y la sal que no sea de mar, ni cocida. Nosotras la comemos cruda", agregan las terapeutas.

La idea es que el cuerpo se convenza de que comer bien es delicioso, para que después la mente no juegue malas pasadas con comida chatarra, dulces ni pasteles.

Porque lo que promueven en "Naturalmente" es el disfrute, el goce, el placer. "Hemos visto que si nos conectamos con el placer, el cuerpo y la mente entienden que mantenerse en equilibrio es posible, entonces ya no comes para ocultar carencias y si te tientas, tu cuerpo te pasa la cuenta de inmediato. Acá, aprendes a estar en forma, sin ser dependiente de nada ni nadie", aclaran.

De todas maneras, aseguran Carolina Troncoso y Analaura Aguilar, son cosas simples que cambian el estilo de vida y que cualquier persona puede hacer.

Además, cada tratamiento es personalizado y especial. Para ello, se investiga sobre la actividad deportiva que sea más gratificante, se entregan meditaciones y ejercicios, y se enseña cómo hacer drenajes linfáticos, estimular el metabolismo y equilibrar la energía del cuerpo.

"No es un tratamiento de shock sino que es realista y que hemos comprobado que sirve para cambiar. La clave está en que logras la experiencia de sentirte bien con comida sana, ejercicios y cuidados de todos tus sistemas, y eso ayuda a que se produzca un cambio de pensamiento sobre lo que necesitas y no lo que quieres o deseas", reflexionan las terapeutas.
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miércoles, 10 de julio de 2013
Diez consejos para tener un verano libre de alergias

La época estival es tiempo de ocio, viajes, días de playa y comidas fuera de casa. Por este motivo, la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha creado un decálogo con alertas sobre situaciones nuevas que los pacientes alérgicos y sus familiares deben tener en cuenta para así poder disfrutar de las vacaciones sin sobresaltos:
Cremas solares y medicamentos antiinflamatorios
Existen alergias en la piel (eccemas) que precisan de las radiaciones solares para producirse. Entre las causas más frecuentes se encuentran algunas plantas (higueras, cítricos, etc.) o los filtros que contienen algunas cremas solares. En el caso de los medicamentos antiinflamatorios y algunos antibióticos el efecto fotosensibilizante puede producirse tanto por la aplicación en la piel como por su ingesta.
Comidas fuera de casa
Las reacciones alérgicas por alimentos pueden incrementarse en verano a causa de un «mayor descuido». No hay que olvidar que siete de cada diez reacciones se producen fuera del domicilio. Se aconseja a los alérgicos a alimentos vigilar todos los productos que se ingieren leyendo detenidamente los ingredientes que los componen: leche o frutos secos en los helados, trozos de frutas como melón, kiwi y melocotón en postres y batidos; mariscos en pastas o ensaladas, etcétera y preguntar a los cocineros en caso de duda.
Frutas de temporada
Algunas frutas como cerezas, melocotón o paraguaya pueden causar urticaria al contacto con la piel de la fruta en las manos y los labios, aunque también puede causar síndrome de alergia oral, inflamación y picor en la boca, los labios y la garganta al comerlas. La manifestación puede ser más grave y llegar incluso a causar un shock anafiláctico. Frutas como melón y sandía frecuentemente producen síntomas en la boca en pacientes alérgicos a pólenes.
Picaduras de insectos e himenópteros
El riesgo de presentar una reacción alérgica a picaduras de insectos himenópteros (avispas y abejas) aumenta durante los meses de verano. Los alergólogos recomiendan extremar la precaución cuando se está al aire libre y evitar, en la medida de lo posible, realizar comidas en el campo pues los insectos acuden a ella. Es recomendable no vestir con colores llamativos ni estampados ni perfumarse.
Piscinas
Los baños frecuentes en piscinas en los meses de verano empeoran los síntomas de dermatitis atópica en muchos pacientes, particularmente en niños. Se debe a la irritación que el baño prolongado, por un lado, y el cloro por otro, producen en la piel fácilmente irritable de estos pacientes. Usar agua salada en vez de clorada o los baños en el mar, por el contrario, mejoran las pieles atópicas.
Tatuajes temporales
Los tatuajes de henna se pueden realizar durante todo el año, pero es en verano cuando proliferan en zonas costeras personas que ofrecen este servicio. En realidad, la henna natural es enriquecida con un producto de fuerte concentración que permite fijar mejor el tatuaje, la parafenilendiamina. Es esta sustancia la que puede provocar algunos casos de dermatitis y alergia.
Residencias de verano
En general, los ácaros, responsables de la alergia al polvo doméstico, se encuentran especialmente confortables cuando la temperatura es templada y la humedad relativa del ambiente es elevada. Por ello son muy abundantes en regiones costeras. También por esta causa la concentración de ácaros en las casas aumenta durante las épocas de cambio estacional (primavera y otoño), con lluvias y temperaturas suaves, y suelen disminuir durante el verano e invierno. Se deberá tener cuidado en los traslados a otros domicilios de verano y con la limpieza en las casas que llevan tiempo sin ser habitadas. Lo ideal es hacerlo de manera anticipada a la llegada del paciente alérgico
Animales
En ocasiones se viaja a entornos rurales donde se entra en contacto con especies con las que normalmente no hay relación directa y que pueden provocar alergia, como caballos, ovejas, cabras, etcétera. Las alergias a animales más frecuentes son a los gatos o perros, pero también pueden producirse a ratones, cobayas, hámster y caballos. Las proteínas del pelo, la saliva o la orina de mascotas domésticas pueden producir una reacción alérgica que ataca a los ojos y las vías respiratorias en forma de rinoconjuntivitis y asma alérgicos.
Polen
Aunque la polinización de las gramíneas está terminando en la zona centro y se prolongará algo más en el norte del país, hay que tener en cuenta que se prolonga más semanas cuanto más al norte viajemos. Por ello si se desplaza a centro y norte de Europa es aconsejable llevar la medicación para combatir los síntomas de rinoconjuntivitis y asma polínicas. Otros pólenes como salsola en algunas zonas de Castilla La Mancha, Aragón o Murcia, o parietaria en Levante, toman protagonismo en verano.
Campamentos seguros
Existen campamentos para niños asmáticos en los que aprenden a convivir con la enfermedad a la vez que se divierten y pasan unos días en la naturaleza. Infórmate del más cercano a tu localidad en la web de la Sociedad.
Y no olvidar…
Las personas que padecen algún tipo de alergia deberán viajar con la medicación recomendada por sus alergólogos. En ocasiones precisarán tratamientos preventivos y en otros «medicación de rescate» como antihistamínicos o broncodilatadores para solucionar los nuevos episodios que se pudieran presentar. En el caso d
e las vacunas antialérgicas no es recomendable su transporte cuando el periodo vacacional es corto. Además existen problemas al llevarlas en los aviones: tanto como equipaje de mano al tratarse de líquidos, en este caso debería ser justificado con un informe médico; o en la bodega, ya que las bajas te coche. Por último, es recomendable llevar un informe detallado del especialista cuando existe un viaje a otro lugar tanto nacional como al extranjero.
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El papilomavirus multiplica por 130 el riesgo de cáncer oral


La presencia del virus del papiloma humano (VPH) puede llegar a multiplicar por 130 el riesgo de desarrollar un tumor de la orofaringe. Así lo sugiere un estudio que ha publicado la revista Journal of the National Cancer Institute y que ha comparado la presencia de anticuerpos contra el VPH en personas sanas y en enfermos con cáncer de la orofaringe y concluye que el VPH 16, uno de los tipos más agresivos, está presente en más del 30 % de los pacientes con cáncer de orofaringe y en menos de un 1 % de las personas sanas.

La investigación, en la que ha participado Xavier Castellsagué, del Programa de Investigación en Epidemiología del Cáncer del Instituto Catalán de Oncología, forma parte del proyecto europeo ARCAGE, y ha comparado la presencia en sangre de anticuerpos contra el VPH en 1.425 personas sanas y en 1.496 pacientes con cáncer del tracto aerodigestivo (cavidad oral, faringe, laringe, esófago). La presencia de dos anticuerpos del VPH16 -el E6 y el E7- es muy poco frecuente en personas sanas (1 caso de 1.425) y llega a multiplicar por 800 el riesgo de desarrollar la enfermedad cuando se detectan los dos simultáneamente. La del VPH es la infección de transmisión sexual más frecuente en todo el mundo: a lo largo de la vida, más del 80 % de las mujeres sexualmente activas se habrán expuesto al VPH.
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lunes, 1 de julio de 2013
Distorsión mental


La mente suele cometer muchos errores, uno de ellos consiste en la distorsión mental.
La distorsión mental, consiste en ver lo que ocurre a nuestro alrededor o dentro de nosotros de forma equivocada.
Realmente es habitual, en diferente grado, que distorsionemos los hechos a nuestra forma de verlos, en lugar de verlos como son realmente.
Nuestra mente suele pensar de forma ingobernable, nuestros estados anímicos son variables y desordenados, nuestros miedos, nuestras ideas, nuestro subconsciente, etc, todo un potaje, que tiende a distorsionar la realidad.
Si somos una persona con estabilidad psíquica y mental, sin ofuscación (enfado o confusión mental), sin avaricia, ni odio y además tenemos la mente educada y bien gobernada, podremos ver las situaciones que nos presente la vida o nuestros propios pensamientos con razonamiento, claridad y precisión.
Uno de los principales elementos que distorsionan el razonamiento, es un fenómeno por el cual alteramos nuestro comportamiento cuando nos consideramos observados, a este fenómeno lo denominamos reactividad.
La reactividad suele ir unida a la ofuscación siendo mucho más peligrosa que la reacción que tengamos, puesto que la reacción consiste en una acción que realizamos en un momento dado, pero la reactividad se queda dentro del pensamiento machacando nuestra mente una y otra vez, generando sentimientos tales como la rabia, el odio, o la venganza.
Cuando sentimos esa reactividad, la mejor solución es esperar a que se pase, llenándonos de paciencia.
El odio, la impaciencia, la envidia, solo consiguen que no pensemos con claridad, nos sintamos infelices y no razonemos adecuadamente, entonces…
¿Por qué no eliminar todos esos sentimientos negativos?
Realmente ellos solo sirven para hacernos sentirnos mal y que los que nos rodean nos consideren odiosos, a nadie le gusta estar rodeados de personas malhumoradas, llenas de envidia o simplemente protestando por todo.
También existen sentimientos tales como el apego o la aversión, los cuales distorsionan gravemente la mente.
El apego, especialmente, en el caso del enamoramiento, nos genera una fuerte necesidad hacia esa persona que nos atrae, que llega a nublar nuestro razonamiento y solo vemos las bondades de esa persona, como la aversión a una determinada persona o cosa que nada más verla o escuchar que alguien la nombra, sentimos un sentimiento de rechazo.
El sentimiento de aversión, podríamos compararlo con algún alimento que no nos guste, por ejemplo, a mí, la mostaza no me gusta, el pensar en ella me hace sentir asco.
En cambio, seguro que todos salivamos (y eso que no soy de comer dulce), al pensar en el mostrador de una pastelería, su exquisito aroma… esto sería el apego a los pasteles, pero si necesitamos los pasteles, como a esa persona de la cual estamos enamorados, el apego se convierte en problema.
Es muy importante tener un autocontrol, no deberían afectarnos insultos, ni alabanzas, deberíamos saber que todos somos insultados y alabados.
Tanto los insultos, como las alabanzas, se las lleva el viento, entonces ¿por qué hemos de darles tanta importancia?
Otra forma de distorsionar la mente es la mitomanía, otro problema de la mente donde la persona distorsiona lo que ve y sigue distorsionándolo cuando se expresa.
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