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domingo, 21 de septiembre de 2014
Conoce los 7 consejos para tener una relación de pareja sana y feliz


Una relación de pareja es algo más allá que sólo tener a alguien a tu lado, cuando llega ese momento de tomar la decisión de hacer partícipe de tu vida a una persona, es algo más que decir “ya no voy a estar solo, voy a tener con quién hablar y compartir las cosas”.

Una relación es un compromiso que se acepta con el firme propósito de hacerse feliz el uno al otro, de fincar una relación basada en amor y armonía, en conclusión, una relación sana, donde exista la meta de llegar a hacerla más fuerte y duradera día con día.

Pero eso sólo se logra siguiendo unas sencillas reglas básicas de toda relación que, si se saben llevar y trabajar en conjunto, sin duda tendrán una bonita relación que trascenderá durante muchos años y pueda ser ejemplo de vida para muchas más.


1. Confianza y respeto:
Estos son dos de los ingredientes que dan sabor a las relaciones de pareja, como la sal y la pimienta a la comida; cuando alguno de estos dos ingredientes falta, se pierde la sazón, por eso es importante siempre vivir una relación de pareja basada en estas dos reglas básicas.


2. Conocer tus necesidades y las de tu pareja:
Es algo muy importante que regularmente se inicia en la etapa del noviazgo, pero sin duda conocer a fondo a tu pareja es cosa de todos los días, por lo que es recomendable platicar acerca de las necesidades de ambos, qué quieren y qué esperan el uno del otro.


3. Hablen de sus miedos:
Puede parecer algo un poco ilógico para muchos, pero porque no, en una vida de pareja se comparte todo, si es que quieres lograr una felicidad plena, hablar de sus temores es algo sano, puede ser que juntos trabajen en enfrentarlos y superarlos.

La unión hace la fuerza y si se trabajó con amor es mucho más fácil.

4. Aprende a escuchar:
En particular, a las mujeres les gusta hablar, hablar y hablar, pero son muy malas para escuchar; es importante que tanto hombre como mujer aprendan a escuchar al otro, cuando aprendes a escuchar logras entender más a tu pareja y demuestras el interés que tienes en aprender más sobre sus cosas.


5. Los problemas se resuelven en el momento en el que suceden:
Dejar el reclamo de alguna inconformidad para un mes después no es nada sano, es mejor hablar en el momento, siempre y cuando las dos partes estén en calma y dispuestos a solucionar el disgusto, ambos deben tomar el compromiso de una vez tratada la inconformidad, dejarla en el olvido y no estarla sacando a relucir cada rato e ir acumulando rencores.


6. Aceptación y apoyo:
Si la confianza en tu relación es grande, significa que no habrá nada de lo que no puedan hablar, siempre acéptense como son, respeten sus limitaciones y trabajen en ellas para cambiar; en una relación de pareja debe existir siempre un apoyo mutuo donde, si uno cae, el otro esté listo para tomar su mano y ayudarlo a levantarse y seguir adelante, no hay nada más gratificante que ver al final del túnel obscuro las manos de esa persona que tanto amas esperándote para dar un fuerte abrazo que lo cure todo.


7. Disfruten el día a día:
Vivir el presente y olvidar el pasado para que exista una relación sana, se debe de tener una hoja en blanco, donde los dos estén dispuestos a empezar de cero e iniciar una vida donde esa tinta escribirá una vida feliz disfrutando cada momento al máximo, respetando cada uno sus vidas, dándose espacios para disfrutar de sus familiares y amigos, y amando los momentos que pasen juntos.
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miércoles, 20 de agosto de 2014
domingo, 10 de agosto de 2014
¿De qué trata este brote del virus Ébola?

¿Qué es el Ébola?


El ébola es una enfermedad infecciosa viral aguda que produce fiebre hemorrágica en humanos y primates (monos, gorilas y chimpancés), que se describió por primera vez en el año 1976 por el Dr. David Finkes, cuando se presentaron varios casos de fiebre hemorrágica en Zaire y Sudán. El nombre del virus se debe al río Ébola, geográficamente ubicado en Zaire.
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lunes, 28 de julio de 2014
¿En qué consiste la acupuntura?


La acupuntura consiste en insertar agujas en distintas partes del cuerpo para tratar determinadas dolencias físicas

La Acupuntura es una técnica procedente de la medicina tradicional china que forma parte de llamadas medicinas alternativas y que consiste en la inserción y manejo de agujas en el cuerpo para tratar determinadas dolencias y para restaurar la salud corporal.
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jueves, 24 de julio de 2014
Cafeína y alimentación infantil ¿dónde podemos encontrar la cafeína?


La cafeína forma parte de la alimentación de vuestros pequeños: no sólo se presenta en forma de refrescos llamativos con alto contenido en azúcares, sino que forma parte de alimentos del día a día, ¿lo sabíais?

El acceso a la cafeína es hoy en día muy fácil y económico: se recomienda no sobrepasar los 2.5 miligramos de cafeína por kilo de peso y día, pero… ¿Exceden vuestros hijos la cantidad máxima recomendada de cafeína? ¿Es esto saludable para ellos? Os invito a conocer más sobre la cafeína, sus efectos y cómo conseguir una vida más saludable para los más pequeños de la casa: acompañadme a conocer el lado oculto de la moneda.
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Se buscan pacientes para investigar la enfermedad de los huesos negros


El equipo médico del Hospital Universitario de Liverpool se encuentra actualmente realizando una convocatoria europea para localizar a pacientes españoles de una de las denominadas enfermedades raras, la Alcaptonuria. El centro británico, financiado por la Unión Europea, realizará un ensayo clínico en los próximos meses con el objetivo de avanzar en el tratamiento que podría detener esta enfermedad que sufren entre 50 y 100 personas en nuestro país.
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martes, 22 de julio de 2014
Relojes y pulseras inteligentes para medir la glucosa

Grandes tecnológicas y empresas más pequeñas apuestan por ‘dispositivos ponibles’ orientados a los diabéticos.

Los ‘wearables’, especialmente los relojes y pulseras inteligentes, se estánenfocando a la salud. Muchos de ellos, ya miden las constantes vitales y realizan un seguimiento de la actividad física del usuario y la nueva apuesta es la captación de los niveles de glucosa.

Apple, Google y Samsung están trabajando en este aspecto para sus próximos ‘dispositivos ponibles’. Las gigantes tecnológicas están buscando formas de integrar sensores y aplicaciones de salud en sus ‘wearables’ y en especial nuevas funciones que permitan medir los niveles de azúcar de forma no invasiva, informa el portal especializado CNET.
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domingo, 13 de julio de 2014
13 trucos para mantener la línea


1. Evita la grasa de sopas y salsas con un cubito de hielo. Llámalo milagro o ciencia moderna (o, simplemente, física básica) pero poner un cubito de hielo en una sopa, guiso o salsa atraerá la grasa, y tú podrás retirarla fácilmente con una cuchara.


2. Mastica, mastica, mastica, mastica… y mastica un poco más. Está comprobado que la gente que come despacio y mastica bien la comida come menos y disfruta más de lo que come.
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