Google+ junio 2011 | Salud y Belleza
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miércoles, 29 de junio de 2011
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Tomar suplementos de calcio y vitamina D puede llegar a reducir en un 57% el riesgo de sufrir melanoma, el único cáncer de piel capaz de producir metástasis. Según un estudio publicado en 'Journal of Clinical Oncology', este efecto se produce en mujeres con un historial de cáncer de piel no melanoma.

Precisamente, haber tenido este tipo de tumor, como el carcinoma basocelular y el espinocelular, incrementa las probabilidades de padecer más adelante melanoma que, aunque es menos frecuente en la población, causa el 75% de las muertes debidas al cáncer de piel. Como explican los expertos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), "un melanoma de más de cuatro milímetros de diámetro mata al 50% de los pacientes a los cinco años".

Aunque la principal vía de prevención consiste en no exponerse demasiado a las radiaciones ultravioleta, ahora los investigadores de la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (California, EEUU) proponen una medida complementaria: dosis diarias de 1.000 miligramos de calcio y 400 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D.

El dermatólogo y principal autor de este trabajo, Jean Tang, y sus colegas se basaron en los datos de un análisis estadounidense sobre la salud de la mujer. De las 36.000 participantes (entre 50 y 79 años), la mitad tomaba suplementos de calcio y vitamina D en las dosis descritas anteriormente y el resto ingería pastillas con efecto placebo. Lo cierto es que "no observamos que la ingesta de cacio y vitamina D redujera la incidencia del cáncer de piel en las mujeres a partir de los 50, pero sí aminoró la incidencia de melanoma en aquellas con historial de carcinoma basocelular o espinocelular, sugiriendo un posible rol para la reducción de esta enfermedad en este grupo de riesgo", concluye Jean Tang.

El interés por estudiar los beneficios que aportan estos suplementos no es nuevo. Investigaciones previas han asociado la vitamina D con un menor riesgo de otros cánceres, como el de colon, el de próstata y el de pecho. Y en cuanto al calcio, varios trabajos observacionales lo relacionan con menos posibilidades de desarrollar pólipos de colon. Sin embargo, aseguran los autores de este estudio, "no hay evidencia de ensayos clínicos aleatorios que asocien la vitamina D con el riesgo del cáncer de piel".

Según afirma otro de los autores, "esta es la primera vez que se asocia de forma positiva la combinación de calcio y vitamina D con la disminución del melanoma", aunque para establecer los suplementos como medida preventiva aún "son necesarias más investigaciones".

A lo largo del artículo, los especialistas también señalan una tendencia a reducir el riesgo de melanoma en mujeres con un índice de masa corporal mayor de 25, con una ingesta de vitamina D por debajo de las 400 IU y de zonas con menos exposición solar, "aunque no hubo estadísticas significantes", recalcan.
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lunes, 20 de junio de 2011
La carne picada, uno de los lugares favoritos de muchas bacterias

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), recuerda que la carne picada es "uno de los lugares favoritos" de muchas bacterias causantes de intoxicaciones alimentarias, como la salmonela, la 'e.coli' o la listeria, por lo que recomienda extremar las medidas de higiene a la hora de manipular los alimentos, especialmente en verano, y cocinarlos a altas temperaturas, porque de esta manera mueren la mayoría de las bacterias.

Un nuevo brote de 'E. coli', esta vez en Francia, ha afectado a varios niños que han tenido que ser hospitalizados, si bien esta infección alimentaria no guarda relación con la intoxicación en Alemania, ya que en esta ocasión las responsables parecen ser unas hamburguesas congeladas de la marca 'Steaks Country', que se venden en los supermercados Lidl de aquel país y que han sido retiradas de la venta.

Por ello, la asociación de consumidores recuerda que la carne picada (las hamburguesas, filetes rusos, etc) es "uno de los lugares favoritos" de muchas de estas bacterias causantes de intoxicaciones alimentarias, al ser un alimento muy sensible al crecimiento de bacterias debido a que "sufre muchas manipulaciones (por el despiece y el picado), tiene mucha superficie expuesta, y además el animal también es fuente de contaminación".

De hecho, las principales fuentes de infección por 'E. coli' son la carne de ganado vacuno, sobre todo la picada y especialmente si no se ha cocinado lo suficiente; la leche no pasteurizada y los vegetales crudos.

Para prevenir una intoxicación alimentaria al consumir estos alimentos, la OCU recomienda cuidar la higiene personal, lavándose bien las manos, así como la de las superficies y los utensilios que entren en contacto con los alimentos antes y después de prepararlos, y al cambiar de alimento.

Asimismo, aconseja mantener la temperatura de conservación de los alimentos desde su compra hasta su consumo; descongelarlos dentro del frigorífico, y cocinarlos antes de 24 horas y, finalmente, cocinarlos a temperaturas altas, ya que a más de 70 grados centígrados mueren la mayoría de las bacterias. En el caso de la carne picada o las hamburguesas, precisan que es necesario asegurarse de que la carne está bien hecha también en su interior.
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Beautifulpeople el Facebook para guapos se llena de feos

El virus 'Shrek' ha permitido que 30.000 personas se inscriban en Beautifulpeople.com sin la aprobación necesaria de los usuarios de esta web.

Beautifulpeople, es una red social destinada a gente guapa, donde quienes quieren entrar deben enviar una fotografía para que la comunidad estime si son lo suficientemente guapos para aceptarles. Su creación vino envuelta en la polémica, pero ahora salta de nuevo a la actualidad por otra razón: La red social ha sido atacada con un virus bautizado como Shrek que ha permitido a 30.000 usuarios inscribirse sin necesidad de pasar los controles de belleza del portal.

En Beautifulpeople prometen a los usuarios que podrán "chatear con hombres y mujeres guapos y conocer a gente de verdad hermosa", y permite calificar las fotos de otros usuarios con cuatro valoraciones entre las que se encuentran "por su puesto que no" o "hermoso". "Vea perfiles de hombres y mujeres hermosos de entre toda la chusma", reza la página de inicio de la web.

Según el diario The Telegraph, desde hace 6 semanas los responsables de la página detectaron un aumento inusitado de los registros y han investigado hasta dar con el virus.

"Tenemos sincero pesar por la gente desgraciada que ha sido admitida erróneamente en el portal y que creyeron, aunque por un corto período de tiempo, que eran guapos", ha explicado un portavoz de la red. "Debe ser algo difícil de tragar, pero es mejor tener un pedacito de cielo que nunca se ha probado", añadió.

Los responsables de seguridad de Beautifulpeople.com han asegurado que el ataque solamente ha permitido a gente registrarse sin la aprobación del resto de la comunidad, pero los datos de los más de 700.000 usuarios de la web no se han visto comprometidos.

Según informa Europa Press, la compañía está investigando el origen del virus para intentar que no se vuelva a producir un ataque de este tipo. Además, han especulado con la posibilidad de que el culpable del ataque se encuentre entre los 5,5 millones de personas a las que se denegó el acceso a la red.
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jueves, 16 de junio de 2011
Un culo perfecto

Fernando Naclerio, director técnico de Mundosalud (centro especializado en salud y bienestar) nos ha ayudado a elaborar unos sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos... ¡sin salir de casa! Sentada o mejor de pie, contrae y relaja los músculos de las nalgas alternativamente cada 10 segundos. Hazlo durante cinco minutos y repítelo varias veces al día. Olvídate del ascensor y acostúmbrate a subir por las escaleras, mejor de dos en dos escalones. Junta los pies en cada tramo que asciendas y aprovecha para contraer los glúteos.

En la alfombra, ponte de rodillas y con las manos apoyadas en el suelo. Mantén la cabeza levantada, la espalda recta y eleva hacia atrás la pierna flexionada en L. Mantenla en esta posición durante unos segundos y luego bájala. Repite la misma operación con la otra pierna. Comienza con series de 6 a 8 repeticiones y ve aumentando progresivamente hasta 20 o 25.

La sentadilla
Para empezar, puedes realizar este ejercicio apoyando las manos sobre el respaldo de una silla. Baja doblando las rodillas hasta mantener el muslo en paralelo con el suelo y, al subir, aprieta los glúteos. Es importante que mantengas la espalda recta en todo momento. Una vez que domines la técnica de subir y bajar sin perder el equilibrio, prueba a no apoyarte en ningún sitio.

Camina como los ‘masais’’
Los andares de esta tribu africana han inspirado el calzado suizo MBT (Masai Barefoot Technology: tecnología de los pies descalzos de los masais). Esta etnia camina descalza sobre la superficie irregular y blanda de la sabana y, así, activan la musculatura de piernas, glúteos y espalda. A nosotros esos músculos se nos atrofian por caminar sobre superficies duras y planas, con zapatos convencionales. La suela de los MBT es como si anduvieras descalza: disminuye el impacto en las articulaciones y ejercita la musculatura. Además, favorece la circulación y evita la formación de celulitis. Julia Roberts y Gwyneth Paltrow ya los calzan.
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A punto de perder la mano por una bacteria comecarne que vivía en su pecera

Para Hannele Cox todo empezó con un pequeño rasguño que se hizo con una esquina de su pecera y puede terminar con la amputación de su mano derecha. La niña tenía ocho años cuando contrajo una rara infección que los médicos no han logrado detener. Seis años después, la bacteria ha colonizado el hueso y amenaza extenderse sin que los antibióticos consigan curarla.

Los médicos creen que Hannele Cox, que ahora tiene 13 años, fue infectada por una Mycobacterium marinum, también llamada Granuloma de las peceras, que por lo general solo ataca y se nutre de la piel, según publica la cadena 'ABCNews'.

Sin embargo, a la joven de Oak Hills, en California, la bacteria se ha extendido a los huesos de la mano derecha con riesgo de que siga extendiéndose.

Los especialistas del Centro Médico de 'Loma Linda' y el Centro Médico de UCLA han probado varios tipos de antibióticos y dos cirugías para quitar el tejido infectado, pero la bacteria parece haberse vuelto resistente a los medicamentos.

Ante el temor de que Hannele esté infectada con una "superbacteria", cepa de la bacteria, la familia Cox está buscando un tratamiento adicional con expertos en enfermedades infecciosas en Denver, en una clínica de Colorado.

"No puedo usar la mano. Estoy con dolores todo el tiempo", ha contado la joven que tuvo que abandonar su prometedora carrera deportiva cuando ya era campeona juvenil de gimnástica de su Estado.

Ahora, toda la familia tienen puestas sus esperanzas en el próximo tratamiento que seguirá en Denver, Colorado.

La joven, sin embargo, que se ha visto obligada a dejar sus estudios porque ni siquiera podía escribir en clases, no es tan optimista. "Me temo que no sean capaces de solucionarlo, que pase igual que con tratamientos anteriores".
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