Google+ noviembre 2014 | Salud y Belleza
Open top menu
domingo, 30 de noviembre de 2014
MOCA Heart, un dispositivo con el que controlar tu salud y la de los tuyos

En los últimos meses, los desarrolladores de aplicaciones y fabricantes de dispositivos móviles están ofreciendo un cada vez mayor número de alternativas con las que llevar un control de nuestra salud. No cabe duda de que se trata de algo importante, y esto es exactamente lo que piensan en MOCACARE, una compañía que está recaudando fondos en Kickstarter para dar vida a un proyecto con el que ayudarnos a controlar mejor nuestra salud y la de nuestros seres queridos.

Hablamos de MOCA Heart, un pequeño dispositivo con el que podrás medir de forma rápida tu presión arterial, frecuencia cardíaca y el nivel de oxígeno en sangre. El funcionamiento del mismo es bastante simple, ya que únicamente hay que poner el dedo de una mano cubriendo el sensor de luz y un dedo de la otra mano en cualquier lugar del dispositivo para que los resultados aparezcan en cuestión de segundos. Gracias a la aplicación para dispositivos móviles, toda la información recopilada estará almacenada en la misma para su posterior consulta. Además, la app incluye funciones de mensajería para estar en contacto con los nuestros, de modo que las personas que indiquemos podrán conocer en todo momento nuestro estado de salud y viceversa. La idea principal es poder estar al tanto en todo momento de la salud de nuestros familiares más cercanos independientemente de la distancia a la que se encuentren, algo bastante recomendable si hablamos de personas mayores. Con el objetivo de poder llevar MOCA Heart a todas partes sin necesidad de tener que cargar con un accesorio adicional, los responsables del proyecto ofrecen también una carcasa compatible con el iPhone 5 y el iPhone 6 en la podremos acoplar este dispositivo a la parte trasera de nuestro smartphone.

A falta de 25 días para que termine la campaña de crowdfunding, el proyecto ha recaudado más de 32.000 dólares de los 100.000 solicitados. Se espera que, de conseguir su objetivo, esté listo para su comercialización a lo largo del próximo mes de abril.
Read more
viernes, 21 de noviembre de 2014
Misterios inquietantes de la mente humana

La mente es la responsable del entendimiento y, curiosamente, hay muchos misterios que a día de hoy no llegamos a entender. Cuestiones relativas a los sueños, la conciencia o la memoria siguen siendo tema de discusión. Y es que el cerebro es el órgano más complejo que tenemos y su funcionamiento es un auténtico rompecabezas. En esta lista os planteamos algunos de estos misterios por los que todos los seres vivos nos planteamos.

MEMORIA

La memoria es el fenómeno de la mente que nos permite almacenar y recuperar la información del pasado.

Cuando hablamos de memoria lo relacionamos con los recuerdos, que son las imágenes del pasado que almacenamos en la misma. Los recuerdos nos sirven para traer al presente algo a a alguien y están directamente vinculados con la experiencia vivida.

¿Por qué es tan complicado borrar los malos recuerdos de la memoria? Pues porque esta información, además de con la experiencia, está fuertemente unida al contexto en que se formaron estos recuerdos. Por tanto, si algo nos ha afectado de manera muy brusca, la implicación emocional es tan grande que será retenido por la memoria.

Por eso es tan complicado borrar de la memoria los recuerdos dolorosos...

CONCIENCIA

Podríamos definir la conciencia desde el punto de vista de la Psicología como la capacidad de sentir y reflexionar o como el control ejecutivo de la mente. Es decir, es el conocimiento percibido intuitivamente de algo en uno mismo. La conciencia nos representa el medio en el que vivimos y conforma una verdad subjetiva.

Este es un tema que ha dado dolores de cabeza a filósofos y científicos durante toda la historia y, a día de hoy, sigue siendo un concepto que crea muchas preguntas.

¿Por qué tenemos "cargo de conciencia"? No sabemos pero está comprobado que hay ciertos individuos que son incapaces de ser tener en cuenta el impacto de sus actos o de cómo van a afectar éstos emocionalmente a otros. Por eso, cuando hacemos algo poco lícito no pegamos ojo por la noche.

MIEMBROS FANTASMAS

Un miembro fantasma es la sensación de que un miembro amputado está todavía en el cuerpo y se está moviendo correctamente con otras partes del cuerpo.

Según expertos del tema, alrededor del 10% de las personas que han sufrido alguna amputación experimenta sensaciones "fantasma" en la extremidad amputada. La mayoría de estas sensaciones son dolorosas. Se especula que los nervios de ese miembro han tejido conexiones con la médula espinal creando así mensajes erróneos.

Otra teoría sostiene que el cuerpo se autoengaña para poder funcionar correctamente y opta por ignorar que algo ya no está.

SUEÑOS

La mente nunca descansa y continúa activa incluso cuando dormimos. Soñar es un acto involuntario y de momento nadie ha sido capaz de dar una explicación exacta del porqué lo hacemos, pero sí que hemos conocido varias teorías acerca del tema.

Algunos señalan que soñamos debido a cambios químicos que se producen en el cerebro y que provocan que recordemos mientras dormimos determinados aspectos que suceden durante el día; otros defienden que es nuestra forma de canalizar emociones y sentimientos, mientras que algunos apuntan a que soñar es un mecanismo que tiene el fin de reforzar la memoria.

SENTIDO DEL HUMOR

El sentido del humor se encuentra en el hemisferio derecho, al que se le tribuyen los aspectos más emocionales y creativos. Es el punto medio entre la frivolidad y la seriedad.

El frívolo es aquel que es superficial y se ríe absolutamente de todo. Por el contrario, alguien serio considera que nada debe ser objeto de burla. Lo que sí que sabemos es que cada persona tiene un sentido del humor diferente.

Y es que reír alarga la vida. Según numerosos análisis el sentido del humor nos proporciona relajación muscular a la par que disminuye las hormonas que generan estrés y, además, reduce las sensaciones de dolor. Está demostrado que las personas con sentido del humor son más creativas, se relacionan con más facilidad y son más fuertes tanto física como mentalmente, además, con cada carcajada se fortalece el corazón.

¿POR QUÉ PERDEMOS HABILIDADES?

¿Por qué a medida que cumplimos años vamos perdiendo habilidades?

Un estudio reciente realizado por la Universidad Simon Fraser ha revelado que la edad afecta negativamente a nuestra habilidad para jugar, ya que aumenta considerablemente nuestro tiempo de reacción, reduciendo nuestra efectividad a la hora de tomar decisiones y realizar acciones. Vamos, que con los años nos volvemos más torpes.

Dicho estudio ha tomado como muestra a 3.305 jugadores de Starcraft II con edades comprendidas entre los 16 y los 44 años.

Los investigadores aseguran que a partir de los 24 años se deterioran nuestras capacidades cognitivas, pero que se mantiene nuestra capacidad para hacer varias cosas a la vez. Menos mal...

Además, el estudio se estanca al llegar a los 45 años, pero resulta evidente que a medida que cumplimos años nuestro tiempo de reacción seguirá aumentando de forma progresiva.

RELOJ BIOLÓGICO

Los individuos estamos sujetos a la tiranía del tiempo como todo organismo vivo. Es por eso que contamos con un reloj biológico que impulsa grandes cambios en nuestro cuerpo y decide acciones tan rutinaria como cuándo nos levantamos, cuándo comemos y demás actividades que conforman nuestro día a día.

Sólo consideramos la existencia de este cronómetro celular cuando se producen fenómenos como el cambio de hora que se efectúa en los cambios de estación.

Aunque parezca mentira nuestro cuerpo está controlado con varios relojes implícitos que nos atan al desarrollo de la naturaleza así como a sus tiempos. Y gracias a ellos es por lo que nuestro cuerpo y menten funcionan y se adaptan a los cambios.

PERSONALIDAD: ¿GENÉTICA O APRENDIZAJE?

Otro de los misterios de la mente humana es si la personalidad está determinada por factores genéticos o si lo que la define es el ambiente que nos rodea.

Numerosos expertos han afirmado que la personalidad sí que se hereda, pero que también "se hace". Todo ser vivo ya desde el momento en que es concebido cuenta con una carga genética que hereda de los padres y que va a determinar cómo será.

De ahí famosas expresiones como "esta afición le viene de familia".

No obstante, el hogar, las relaciones y el ambiente familiar son factores determinantes no heredados. Nuestro círculo repercutirá y determinará características de nuestra personalidad.

CRIOGENIZACIÓN

Para que nos entendamos, la criogenización es la posibilidad de mantener a una persona viva en condiciones de congelación, para así mantener sus funciones vitales suspensas y poder reanimarlo en un tiempo futuro.

Pese a que muchas empresas ya ofrezcan estos servicios, la realidad es que aún no se ha comprobado que a través de este método un cuerpo pueda ser reanimado. Esta congelación sólo se puede aplicar a personas a las que se haya declarado legalmente mueertas.

Hay misterios que uno no sabe si es mejor resolverlos o no.

LAPSUS MENTALES

El término latín lapsus quiere decir resbalón. De ahí que entendamos los lapsus como "actos fallidos" que expresan intencionalmente algo diferente a lo que en verdad el sujeto quería expresar.

¿A quién no le han dado un susto y ha respondido dando una bofetada que no quería dar? ¿O quién no se ha equivocado y ha dicho una palabra cuando en realidad quería decir otra?

Para Sigmund Freud, el lapsus se produce cuando aquello que la persona quiere decir entra en conflicto con un pensamiento o deseo inconsciente de la misma.

Y es que la mente humana y su funcionamiento siempre será un misterio...
Read more
lunes, 17 de noviembre de 2014
En un beso de diez segundos se transfieren 80 millones de bacterias


En un beso de diez segundos se transfieren 80 millones de bacterias. Esta es la principal conclusión de un estudio publicado en la revista Microbiome. Un grupo de investigadores holandeses estudiaron el comportamiento de la saliva de 21 parejas, antes y después de besarse.

Los humanos tenemos en nuestro cuerpo miles de millones de bacterias que forman la microbiota bucal, un conjunto de organismos que desempeñan un papel crucial en la digestión de los alimentos y en la defensa contra las infecciones. Según el estudio de la Organización Holandesa para la Investigación Científica Aplicada, después de estudiar a las parejas, vieron que los besos ayudan a formar una microbiota compartida.

Los investigadores hicieron que las parejas tomaran un yogurt y que después se volvieran a besar. El yogurt contiene bacterias propias y eso permitió calcular las bacterias que se intercambian en un beso.

El estudio concluye que las parejas que comparten nueve besos íntimos al día tienen una microbiota muy similar. Ese intercambio de bacterias puede hacer que las parejas estén mejor preparadas para hacer frente a infecciones similares, ya que tienen una microbiota compartida.
Read more
lunes, 10 de noviembre de 2014
El secreto de los niños que no se acatarran podría estar en el propóleo

Con el otoño, vuelve los días de catarros, mocos, noches interminables de tos… el panorama lleva a muchos papás a recurrir a complementos nutricionales y vitamínicos que prometen ser eficaces en la prevención de resfriados y constipados típicos del invierno. Su coste abarca un rango amplio, pero los hay de precios sorprendentemente altos. «Nunca los receto», admite la doctora Amparo Saura, pediatra del Hospital Nisa 9 de Octubre. Y es que, en no pocos casos, estos preparados vienen a suplir carencias perfectamente subsanables con una dieta adecuada. «Lo que sí recomiendo de cara al invierno es tomar todo tipo de frutas. La vitamina C sin duda ayuda», afirma. «La manzana, por ejemplo, es fantástica; entre otros beneficios, destaca su poder antioxidante, facultad que comparte con todos los frutos rojos». Con respecto a los componentes que suelen destacar en los complejos nutricionales, los pediatras alertan sobre la veracidad de promesas de dudosa credibilidad.

Jalea real. La jalea real es «un clásico» en este tipo de productos. Se le atribuyen infinidad de bondades que van desde el «aumento de defensas naturales», «mejora del sistema inmune», «aumenta el tono muscular y la vitalidad», «la salud de la piel», «vitalidad física e intelectual», hasta la «ayuda a la salud del corazón y para mantener un nivel equilibrado de colesterol y lípidos en el cuerpo». Al respecto, desde la EFSA (European Food Safety Authority) se advierte que «los efectos de la jalea real no están suficientemente caracterizados. No hay relación causa efecto entre el consumo de jalea real y estos efectos». A su dudosa eficacia, hay que sumar su elevado precio. «Ante la duda, yo apuesto por la miel, que tiene un sinfín de propiedades y es infinitamente más asequible», afirma el doctor Beltrán, pediatra del Hospital Nisa 9 de Octubre

Propóleo. Procedente también de las abejas, el propóleo es otro de los «clásicos» en los complejos calificados como «naturales» centrados en la prevención de resfriados y catarros. «En el caso del propóleo, sí que hemos observado que los niños que lo consumen habitualmente tienen menos complicaciones de vías respiratorias altas», explica la doctora Amparo Saura.

Vitaminas. Los complementos nutricionales a base de vitaminas pueden poner al niño en un riesgo de sobredosis vitamínica, y esto, según la vitamina empleada, puede acabar en un cuadro de diarreas, vómitos y un extenso repertorio de síntomas. Lo más peligroso de estos complementos es el riesgo de que puedan llegar a sustituir a una dieta equilibrada así como el riesgo de que el organismo del niño se acostumbre a trabajar con estos complementos de tal modo que al finalizar el tratamiento los síntomas de la patología a tratar vuelvan.

Inmunoestimuladores. El auge de los complejos y jarabes preventivos de catarros y resfriados ha corrido parejo a la tendencia de buscar remedios más naturales y/o alternativos a la medicina tradicional. De ahí que muchos papás opten por ingredientes como la jalea real en una clara apuesta por dar prioridad a la procedencia «natural» sobre la eficacia acreditada. En este sentido, cabe destacar que los inmunoestimuladores —fármacos que estimulan el sistema inumunitario— «funcionan muy bien en la prevención de complicaciones durante los meses invernales». Y sin embargo, el hecho de tratarse de «medicinas», que se adquieren en farmacias, provoca en ocasiones la reacción negativa de los padres. «Es importante hacer saber a los papás que los inmunoestimuladores están compuestos en su inmensa mayoría a base de extractos vegetales», explican los facultativos de Nisa.
Read more
jueves, 6 de noviembre de 2014
10 consejos para ser tu propia medicina

Todo lo que necesitas para vivir más y mejor. Así reza la portada del libro del orientador en salud Ata Pouramini, que alcanza ya su segunda edición. Deporte, alimentación, sueño, dietas, higiene postural,… aspectos que configuran nuestro presente y que determinarán, sin duda alguna, nuestro futuro.

Más allá de los vademecum y las publicaciones especializadas , Ata Pouramini, presenta un libro al alcance de cualquier lector, avanzado o neófito en la materia. Lo más divertido, los datos curiosos que nos acercan a consejos para llevar una vida sana. Esperamos que te diviertan y te sean útiles.

1. Tu ritmo cardiaco máximo a la hora de practicar deporte son 220 pulsaciones por minuto menos tu edad. Si tienes cuarenta años, no debes, por ejemplo, sobrepasar las 180 pulsaciones.

2. La digestión de 300 gramos de grasa equivale al esfuerzo de seis horas de ejercicio moderado. De ahí el sopor de las sobremesas de comidas copiosas.

3. El hombre debe beber 15 vasos de agua al día, la mujer 11. El agua es esencial en nuestra salud. Si perdemos el 20% del agua de nuestro cuerpo, podemos morir.

4. La natación, al contrario de lo que se cree, no es el deporte más indicado contra la osteoporosis. Si lo son los deportes de peso como musculación o senderismo.

5. La proteína es el último elemento que quema nuestro organismo para conseguir energía. La cantidad diaria recomendada en de 40 a 60 gramos. El resto, sobra.

6. ¿Sabes que alimentos elevan nuestros niveles de serotonina, provocándonos mayor felicidad? Calabacín, pollo , piña y plátano. No sólo el chocolate sube nuestro ánimo

7. El 20% del cigarrillo es azúcar. De ahí que el interés que mostramos por el dulce al dejar de fumar.

8. Cuando no dormimos bien comemos más. La culpable: la grelina, una hormona que se activa con la falta del sueño y que es responsable de nuestro apetito.

9. La pera tiene más fibra que la manzana y está indicada en dietas, puesto que baja el nivel de azúcar en sangre.

10. Las pastillas efervescentes, y, por lo tanto, muchos suplementos vitamínicos, tienen exceso de sal. ¡Cuidado hipertensos!
Read more
miércoles, 5 de noviembre de 2014
Dieta para mejorar tu vida sexual, ¡pruébala!


Olvídate de las fórmulas exóticas, con una dieta balanceada, con los alimentos adecuados, tendrás todo el vigor sexual que necesitas.

Para llevar una vida sexual plena no sebes limitarte solamente al coito o las prácticas sexuales en la cama. Si quieres rendir en el sexo, también es indispensable llevar una vida sana. Sí, hacer ejercicio, pero también cuidar tu alimentación. He aquí algunos consejos nutrimentales efectivos para ser un maestro o amazona en el arte de amar.

1 Equilibra tu desayuno
El desayuno es la comida más importante del día. Un desayuno que incluya proteínas, fibra, frutas y verduras te dará mucha energía para rendir en todo. Toma por lo menos dos litros de agua, eso mejorará tu digestión y te hará sentir ligero. No hay nada más molesto que tratar de hacer acrobacias sexuales con todo y la sensación de pesadez a cuesta.

2 Acostúmbrate a las grasas buenas
No toda la grasa es mala, el cuerpo necesita este tipo de energía para funcionar, encarar las tareas diarias y sí, desempeñarse mejor en la cama. Debemos consumirla con moderación y optar por aquellos productos que nos aporten grasas buenas. Por ejemplo, aceite de oliva, pescados y frutos secos. Las grasas también son necesarias para la producción de las hormonas sexuales. Eso sí, un efecto contrario ocurre con las famosas grasas trans (que se encuentran en pastelillos y harinas refinadas), las cuales son muy perjudiciales para la circulación porque obstruyen las arterias. Lo que menos necesitas para tu vida sexual.

3 Proteínas para producir dopamina
Consumir carnes magras hacen que se incremente tu nivel de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante los encuentros sexuales. Pollo, pescado, res, ternera o cerdo sin grasa te ayudarán en la generación de deseo sexual.

4 Una copa de vino tinto en la comida y la cena
Desde la antigua Grecia se ha relacionado una buena noche de sexo con el vino tinto y parece que tenían razón. De acuerdo con un estudio de las universidades italianas de Torino y Florencia, las mujeres que toman dos copas de vino al día tienen una mayor lubricación natural. Al ser un relajante, te ayudará a estar calmado y así poder crear un ambiente propicio. Pero ten cuidado, el alcohol aumenta el deseo pero frustra la ejecución si es demasiado.

5 Incluye alimentos afrodisíacos en tu dieta
A lo largo de la historia, algunos alimentos y bebidas han tenido la fama de hacer que el sexo sea más placentero. Algunos de estos productos han sido comprobados por la ciencia, pero otros forman parte de la sabiduría popular, la cual también es muy válida. Chécalos:


  • Chocolate negro: Tan solo una onza estimula tu libido y te hace sentir más feliz.
  • Apio: Contiene androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.
  • Nueces: Son fuente de selenio, elemento que ayuda a mantener las células de los espermatozoides más saludables y resistentes.
  • Arándanos: Se dice que son muy buenos para los hombres con problemas de erección. Tienen mucha fibra, lo que previene el colesterol, relaja los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Lo que es lo mismo, hace que irrigue más sangre a tu pene y tus erecciones sean más fuertes.
  • Fresas: Durante miles de años han sido consideradas símbolo de vigor y fecundidad. Hoy se sabe que estimulan las glándulas endócrinas y el sistema nervioso, por lo que son excelentes contra el estrés. También contienen vitamina C y minerales, que ayudan a mejorar la circulación.

¿Te han funcionado los afrodisiacos?
Read more
¿Son más saludables los refrescos con estevia? El edulcorante natural


En los últimos años dos de las principales compañías de refrescos del mundo, Coca-Cola y Pepsico, han lanzado refrescos con el edulcorante natural estevia: Coca-Cola Life y Pepsi True.

La estevia, que durante siglos se ha usado en Paraguay y Brasil para endulzar, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

Coca-Cola Life lleva como eslogan el ser una bebida de cola saludable, ya que se endulza con estevia y una cantidad menor de azúcar de la que la popular bebida de cola lleva en su fórmula roja, la cual es en promedio 14 a 17 cucharadas de azúcar refinada en una lata de 12 onzas.

"Tiene el gran sabor que usted esperaría de Coca-Cola, pero con un tercio menos de azúcar y un tercio menos de calorías debido a una mezcla de extracto de hoja de estevia y azúcar", dijo un portavoz de Coca-Cola a través de un correo electrónico.

"Es un complemento de nuestras marcas existentes y está bien posicionada para satisfacer las tendencias cambiantes de estilo de vida y proporcionar a las personas una cola con una gran sabor, baja en calorías y endulzada a partir de fuentes naturales", añadió el vocero.

Entonces, ¿se podría decir que los refrescos con estevia son más saludables?

"Depende", dijo Raúl Sandro Murray, vicepresidente de la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN).

"La combinación de estevia con azúcar reduce casi a un 60% las calorías de la Coca-Cola regular. Y si bien la Coca-Cola Life se ha promocionado como una opción para los diabéticos, no se puede recomendar para estas personas porque, aunque menos, sigue teniendo azúcar", añadió.

Además si se compara con los refrescos con menos calorías como Coca-Cola Zero y la Coca-Cola light, según el experto argentino, Coca-Cola Life tiene más calorías porque aunque la estevia no aporta calorías el producto contiene azúcar.

Alternativa natural

A pesar de que la estevia se ha estado vendiendo en Japón durante casi 40 años, no fue sino hasta 2008 que en Estados Unidos se aprobaron los productos con esta planta como un aditivo de la comida. En la Unión Europea ocurrió en 2011.

"La opción de la estevia se tomó cuando tras la controversia sobre que los edulcorante artificiales como el aspartamo son cancerígenos", aseguró Murray.lizado dur

Muchos nutricionistas no hacen distinción entre sus consejos para los edulcorantes artificiales y la estevia.

"No hay evidencia que sugiera que los edulcorantes bajos en calorías, como la sacarina, el aspartamo y la sucralosa, sean dañinos o malos para ti", dijo el experto argentino.

Según el vicepresidente de SAN, "si bien hay muchos trabajos que están en revisión con respecto al tema de la estevia no hay ningún estudio que la indique como la opción absolutamente más sana".

Fórmulas comerciales

Hoy día cada vez hay más personas determinadas a llevar un estilo de vida sano.

En este marco la industria alimentaria se está esforzando en mostrar sus productos como saludables.El colorverde podría dar la impresión de que el producto es más saludable.

Y los últimos productos de las compañías de refrescos como Coca-Cola y Pepsi son un ejemplo, según expertos.

"Esta es la primera vez que estamos ofreciendo una cola baja en calorías endulzada a partir de fuentes naturales", dijo el portavoz Coca Cola.

"Estamos constantemente innovando para crear y diseñar nuevas bebidas de gran sabor. En última instancia, creemos que se trata de ofrecer opciones a nuestros consumidores", agregó.

"Básicamente yo creo que son esencialmente fórmulas comerciales para llegar al consumidor", aseguró Murray, "incluso ambas han utilizado el color verde para publicitar sus productos".

Según el nutricionista, "independientemente de si contienen edulcorantes naturales o artificiales, hay que partir de la base de que las bebidas gaseosas endulzadas no son las más saludables para la población".

"En un mundo en el cual tenemos una prevalencia de un 60% entre sobrepeso y obesidad estar dando bebidas que tienen una cantidad de calorías muy alto no es la opción", añadió.
Read more